¿Quieres bajar de peso o mejorar tu composición corporal?

Te tengo una buena noticia, no es tan difícil.

Muchos creen que para lograr cambios corporales es necesario realizar dietas extremadamente estrictas e intensas rutinas de ejercicio.

Pues bien yo como nutriólogo no estoy de acuerdo con eso, es posible comer rico pero saludable sin necesidad de restringirse tanto y es posible hacer rutinas de ejercicio a tu medida sin necesidad de matarse en el gimnasio. No todos debemos comer igual ni todos debemos hacer la misma cantidad o tipo de ejercicio.